Quinta, 24 de Maio de 2007

Pequeno-almoço
- 1 copo de leite com café
- 1 fatia de pão integral com requeijão

Lanche da manhã
- não comi nada, pois tomei o pequeno-almoço tarde

Almoço
- 1 posta de peixe-espada grelhado
- 1/2 batata
- Salada (tomate, pimento e cebola)
- 1 café

Lanche da tarde 1
- 1 iogurte líquido
- 1 tortilha de milho da bicentury

Lanche da tarde 2 (comi fora de casa)
- 1 néctar light de manga-laranja
- 1 pão de leite com fiambre (sem manteiga)

Jantar
- 1 omelete com fiambre
- salada (alface e cenoura ralada)

Ceia
- 1 copo de leite
- 2 tortilhas de milho bicentury

Água
- 1,5 lts