Segunda, 28 de Maio de 2007

Pequeno-almoço
- 1 copo de leite
- 1 fatia de pão integral com fiambre de perú

Lanche da manhã
- 1 barrinha de cerais
- 1 néctar de morango

Almoço (foi a correr e foi o que se arranjou)
- massa espiral integral
- 2 delicias do mar
- atum ao natural diet
- 1 colher de maionese
- 1 café

Lanche da tarde 1
- 1 iogurte líquido
- 6 morangos e uma fatia de meloa

Lanche da tarde 2 (depois do exercício)
- 1 tortilha de milho da bicentury

Jantar
- Sopa
- 3 pedaços de uma espetada de perú grelhada
- Salada (alface e couve-roxa)

Ceia
- 1 copo de leite
- 2 tostas integrais

Água
- 1,5 lts