Terça, dia 29 de Maio de 2007

Pequeno-almoço
- 1 copo de leite
- 1 fatia de pão integral com requeijão

Lanche da manhã
- 1 maçã

Almoço
- 1 posta de bacalhau cozida
- 1/2 batata
- Brócolos; 1 cenoura
- 1 café

Lanche da tarde 1
- 1 iogurte natural magro
- 4 morangos
- 1 fatia de meloa
- 1 café

Lanche da tarde 2 (depois do exercício)
- 1 maçã

Jantar
- sopa
- 1 perna de frango estufada c/ salteado de legumes

Ceia
- 1 copo de leite
- 2 tostas integrais com queijo fresco de barrar

Água
- 2 litros