Quinta, 7 de Junho de 2007

Pequeno-almoço
- 1 iogurte líquido
- 1/2 pão de cereais com queijo fresco de barrar

Lanche da manhã
- 1 copo de chá verde

Almoço
- Strogonoff light (c/ carne de frango e o molho é feito com iogurte natural)
- 2 colheres de arroz integral
- 1 café

Lanche da tarde
- 1 iogurte líquido
- 5 morangos

Jantar
- sopa de feijão e espinafre
- 1 medalhão de pescada com salteado de espinafres
- 1 gelatina

Ceia


Água