Segunda, 2 de Julho de 2007

Pequeno-almoço
- 1 copo de leite om café
- 1 bolinha de mistura com fiambre (sem manteiga)

Lanche da manhã
- 1 iogurte líquido

Almoço
- Bacalhau no forno com batatas
- 1 café com adoçante

Lanche da tarde (antes do exercicio)
- 1 iogurte natural magro + 1 colher de fibre 1
- salada de frutas (4 morangos e 1 pessêgo)

Lanche da tarde (depois do exercicio)
- 1 bolacha integral

Jantar
- sopa
- 1 pote de "danoninho" (não é dananoninho, é parecido mas um pouco maior)

Ceia
- 1 prato de cerelac

Água
- 1,5 lts