Terça, 3 de Julho de 2007

Pequeno-almoço
- 1 copo de leite com café
- 1 bolinha de mistura com fiambre (sem manteiga)

Lanche da manhã
- 1 iogurte líquido
- 2 tostas integrais com queijo fresco para barrar

Almoço
- 1 carapau grelhado + meia batata + pimento e tomate
- 1 café com adoçante

Lanche da tarde
- 1 copo de leite
- 2 fatias de pão integral com queijo fresco

Jantar
- sopa
- omolete

Ceia
- 1 pote de danoninho
- 2 colheres de salada de fruta

Água
- 1,5 lt