Sexta, 13 de Julho de 2007

Pequeno-almoço
- 1 prato de cerelac

Lanche da manhã
- 1 sumo natural de fruta

Almoço
- 1 carapau + meia batata cozida + salada de pimento e tomate
- 1 café

Lanche da tarde
- 1 iogurte natural magro + fibre one
- 1 talahada de melhão + 1 pêssego pequeno

Jantar
- Sopa
- 1 perna de frango estufada + salteado de legumes

Ceia
- 1 ftia de melancia
- 5 uvas

Água
- 1,5 lts